इस सवाल का साफ़ जवाब क्यों है
ब्लीडिंग कितनी होती है, यह एक इंसान से दूसरे में बहुत अलग होता है, और तुलना से कोई मदद नहीं मिलती। लेकिन “ज़्यादा” कोई धुँधली बात नहीं है; कुछ आसान पैमाने हैं जिन्हें आप खुद गिन सकती हैं।
क्या मदद करता है
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1
अगर ब्लीडिंग ने आपको डरा दिया है। अगर एक घंटे से कम में पैड या टैम्पोन भर जाए और ब्लीडिंग कई घंटे तक चलती रहे, या आपको चक्कर, कमज़ोरी या साँस फूलना महसूस हो रहा है, तो अभी फ़ौरन मदद लें — नीचे लिखा है। वरना: गहरे रंग का नहाने वाला तौलिया या चादर और पानी पास में रखें, और लेट जाएँ। अगर ब्लीडिंग बहुत तेज़ है, तो अकेली न रहें।
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2
गिनें, अंदाज़ा न लगाएँ। हर दिन आप कितने पैड या टैम्पोन बदलती हैं, यह दर्ज करें। एक सादा-सा नंबर किसी भी बयान से ज़्यादा बताता है — आपके अपने लिए भी, और डॉक्टर से बात करते वक्त भी।
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3
अपने आयरन का खयाल रखें। ज़्यादा ब्लीडिंग अपने साथ आयरन ले जाती है, और उसके बाद आने वाली थकान असली होती है।
कब अभी मदद लेनी है, और कब अपॉइंटमेंट
अभी फ़ौरन मदद लें अगर: एक घंटे से कम में पैड या टैम्पोन भर जाए और ब्लीडिंग कई घंटे तक चलती रहे, या ब्लीडिंग के साथ चक्कर, कमज़ोरी, दिल की धड़कन तेज़ होना या साँस फूलना हो।
अपॉइंटमेंट लें अगर हर महीने इनमें से कोई भी दिखता है — यह NHS की सूची है:
- हर 1 से 2 घंटे में पैड या टैम्पोन बदलना पड़ता है, या कप को बताए गए वक्त से पहले-पहले खाली करना पड़ता है
- दो चीज़ें एक साथ इस्तेमाल करनी पड़ती हैं
- आपका पीरियड 7 दिन से ज़्यादा चलता है
- करीब 2.5 सेमी से बड़े थक्के आते हैं
- खून कपड़ों या बिस्तर तक पहुँच जाता है
- पीरियड की वजह से आप रोज़मर्रा के काम टाल देती हैं
- आपको अकसर थकान या साँस फूलना महसूस होता है
दो पीरियड के बीच ब्लीडिंग — और अगर आप सेक्स करती हैं, तो सेक्स के बाद ब्लीडिंग — इस सूची से अलग, अपने आप में दिखाने की वजह है।
स्रोत
स्वास्थ्य जानकारी — मेडिकल सलाह, निदान या इलाज नहीं। अपने लक्षणों के लिए डॉक्टर से बात करें।
आपका चक्र, ईमानदारी से।
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