À quoi sert de noter
Le but n’est pas de remplir une longue liste ; c’est de trouver ce qui se répète. Un symptôme devient utile quand il revient autour du même jour de ton cycle plusieurs mois de suite — là, tu peux le voir venir.
Quoi noter
-
1
Ce qui se répète. Mal de tête, crampes, mal de dos, seins sensibles, ballonnements, fatigue, sommeil difficile, changements d’humeur.
-
2
À quel point, pas seulement oui ou non. « J’ai eu mal à la tête » est moins utile que « j’ai eu très mal à la tête ».
-
3
Les jours sans symptôme sont aussi des données. Un schéma se construit à partir de la différence.
-
4
Quand tu en as l’énergie. Ce n’est pas obligatoire. Un mois incomplet vaut mieux que rien.
Sources
Informations santé : ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Pour tes propres symptômes, parle à un médecin.
Ton cycle, sans détour.
LadyOne garde tout sur ton téléphone — le suivi, les prévisions et l’article du jour. Aucun compte, et aucun serveur chez nous.