أي الأعراض يستحقّ التسجيل

ما الغاية من التسجيل

الغاية ليست ملء قائمة طويلة؛ بل العثور على ما يتكرر. يصير العَرَض مفيدًا حين يظهر قرب اليوم نفسه من دورتكِ عدة أشهر متتالية — عندها يمكنكِ توقّعه قبل مجيئه.

ماذا تسجّلين

1. 1

   الأشياء التي تتكرر. الصداع، المغص، ألم الظهر، إيلام الثديين، الانتفاخ، التعب، صعوبة النوم، تغيّرات المزاج.

2. 2

   كم، لا مجرد نعم أو لا. «كان لديّ صداع» أقلّ فائدة من «كان لديّ صداع شديد».

3. 3

   الأيام بلا أعراض بيانات أيضًا. النمط يُبنى من الفرق.

4. 4

   حين تكون لديكِ طاقة. ليس إلزاميًا. وشهر ناقص أفضل من لا شيء.

دورتك، بصدق.

يحفظ LadyOne كل شيء على هاتفك — التتبّع والتوقعات ومقالة اليوم. بلا حساب، ولا خوادم لنا.

App Store Google Play