“Normal” bukan satu angka — tapi sebuah rentang
Dari hari pertama satu menstruasi ke hari pertama menstruasi berikutnya rata-rata sekitar 28 hari, tapi apa pun dari 21 sampai 35 hari itu normal. Kalau siklusmu biasanya 30 hari, hari ke-29 sama sekali bukan terlambat. Dan siklusmu sendiri juga bergeser beberapa hari dari bulan ke bulan.
Yang menolong
-
1
Kalau kamu pernah berhubungan seks tanpa kontrasepsi, lakukan tes. Sejak hari pertama kamu terlambat, jawabannya sudah bisa diandalkan — dan kalau siklusmu tidak teratur, setidaknya 21 hari setelah terakhir kali kamu berhubungan seks tanpa kontrasepsi. Jangan menunggu bulan depan — apa pun keputusanmu, lebih baik tahu lebih cepat.
-
2
Hitung dari rata-ratamu sendiri. Bukan dari 28. Itulah yang aku lakukan, dan makin akurat dengan setiap catatan.
-
3
Satu bulan bukan sebuah pola. Siklus yang bergeser biasanya membetulkan dirinya sendiri di bulan berikutnya.
Kapan ini bukan lagi sekadar “terlambat”
Kalau menstruasimu terlambat dan kamu merasakan nyeri — apalagi nyeri di satu sisi, atau disertai pusing, pingsan, nyeri di ujung bahu atau flek — cari pertolongan darurat sekarang juga, jangan menunggu pagi.
Dan ini bukan lagi sekadar “terlambat” kalau:
- tiga menstruasi berturut-turut tidak datang, dan hasil tes kehamilannya negatif
- jarak yang lebih pendek dari 21 atau lebih panjang dari 35 hari dan terus berulang
- ketidakteraturan disertai perubahan berat badan, lelah yang berat, rambut kasar yang baru muncul di wajah dan tubuh, atau perubahan pada kulitmu
- perdarahan yang tidak terduga di antara dua menstruasi
Dan kalau menstruasimu berhenti setelah berat badan turun, makan terlalu sedikit atau latihan berat, jangan menunggu tiga siklus.
Sumber
Informasi kesehatan, bukan nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis. Untuk gejalamu sendiri, bicaralah dengan dokter.
Siklusmu, apa adanya.
LadyOne menyimpan semuanya di ponselmu — pemantauan, prediksi, dan artikel hari ini. Tanpa akun, dan tanpa server milik kami.