“正常”不是一个数字——是一个范围
从一次月经期开始到下一次开始，平均大约是 28 天，但从 21 到 35 天都属于正常。如果你的周期一向是 30 天，那么第 29 天根本算不上推迟。而且你自己的周期，每个月也会前后差上几天。
什么有用
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1
如果有过没有避孕的性生活，就验一次孕。 从推迟的第一天起，结果就是可靠的——如果你的周期不规律，就在最后一次没有避孕的性生活之后至少 21 天再验。别等到下个月——不管你打算怎么做，早点知道都更好。
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2
从你自己的平均值算起。 不是从 28 算。应用就是这么做的，而且每记录一次就更准一点。
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3
一个月不构成规律。 挪动了的周期，通常下个月自己就回来了。
什么时候这已经不只是“推迟”
如果月经期推迟，而且你有疼痛——尤其是一侧的疼痛，或者伴有头晕、昏倒、肩尖部位的疼痛或点滴出血——现在就去急诊，别等到早上。
出现下面这些，就不再只是“推迟”了：
- 连着三次没有来月经，而验孕是阴性
- 间隔短于 21 天或长于 35 天，而且反复出现
- 不规律的同时还有体重变化、严重的疲惫、脸上和身上新长出粗硬的毛，或者皮肤的变化
- 两次月经期之间意外出血
如果你的月经是在体重下降、吃得太少或大强度训练之后停的，别等三个周期。
你的周期，坦诚相待。
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