استرس و چرخه

ارتباطی که واقعیه

استرس و اضطراب توی فهرستِ NHS از دلیل‌های نامنظمیِ پریود هستن. این یعنی چیزی که حدس می‌زدی درسته: یه دورهٔ سخت می‌تونه چرخه رو جابه‌جا کنه.

چی به دردت می‌خوره

1. 1

   اول یه چیز رو کنار بذار. اگه رابطهٔ بدونِ پیشگیری داشتی، تست جوابِ این سؤال رو میده — قبل از اینکه استرس چیزی رو توضیح بده.

2. 2

   جابه‌جا شدن، خراب شدن نیست. یه چرخهٔ جابه‌جاشده بعد از یه دورهٔ سخت، نشانهٔ آسیب نیست.

3. 3

   کنارِ هم ببینشون. وقتی ماهِ سخت رو کنارِ چرخهٔ جابه‌جاشده ببینی، الگو خودش رو نشون میده.

4. 4

   انتظارِ درست، از نگرانیِ روزانه کم می‌کنه. اینکه بدونی این ماه ممکنه عقب بیفته، از نگرانیِ روزانه کم می‌کنه.

چرخه‌ات، صادقانه.

لیدی‌وان همه‌چیز رو روی گوشی خودت نگه می‌داره — پیگیری، پیش‌بینی‌ها و خواندنیِ امروز. نه اکانتی می‌سازی، نه سروری داریم.

App Store Google Play