Pourquoi le dos
Chez beaucoup, la douleur des règles ne reste pas dans le ventre — elle gagne aussi le bas du dos. Le NHS met le massage du dos à côté du massage du ventre dans sa liste de ce qui soulage la douleur des règles.
Ce qui aide
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1
Le chaud ou le froid. Une bouillotte ou une poche de glace — quoi que tu choisisses, enveloppe-la d’abord dans un linge.
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2
Marche un peu si tu peux. Rester allongée longtemps n’aide généralement pas. Mais aujourd’hui, tout ce qui te soulage est bon à prendre.
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3
Le massage. Ce même massage doux du bas du dos.
Quand le mal de dos n’a rien à voir avec tes règles
Ce sont des urgences — demande de l’aide maintenant :
- un engourdissement, des fourmillements ou une faiblesse dans les deux jambes
- une perte de sensibilité autour des parties génitales
- une perte de contrôle de tes urines ou de tes selles
Et si ton mal de dos s’accompagne de fièvre et de frissons, ou s’il est arrivé d’un coup et s’aggrave vite, consulte le jour même.
Sources
Informations santé : ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Pour tes propres symptômes, parle à un médecin.
Ton cycle, sans détour.
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