Por qué la espalda
Para muchas, el dolor del periodo no se queda en el vientre — llega también a la espalda baja. En su lista de cosas que alivian el dolor del periodo, el NHS pone el masaje en la espalda junto al masaje en el vientre.
Qué ayuda
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1
Calor o frío. Una bolsa de agua caliente o una bolsa de hielo — sea cual sea, envuélvela antes en una toalla.
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2
Camina un poco si puedes. Estar acostada mucho rato no suele ayudar. Pero hoy, lo que alivie tu dolor es lo correcto.
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3
Masaje. Un masaje suave en la espalda baja.
Cuándo el dolor de espalda no tiene nada que ver con tu periodo
Es urgente — llama a emergencias o ve a urgencias ahora:
- entumecimiento, hormigueo o debilidad en las dos piernas
- pérdida de sensibilidad alrededor de los genitales
- un cambio en el control de la orina o las heces
Y si tu dolor de espalda viene con fiebre y escalofríos, o empezó de repente y empeora rápido, que te vea un médico el mismo día.
Fuentes
Información de salud, no consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Para tus propios síntomas, habla con un médico.
Tu ciclo, con honestidad.
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