Por qué la espalda
Para muchas, el dolor del periodo no se queda en el vientre — llega también a la espalda baja. El NHS pone masajear la espalda junto a masajear el vientre en su lista de cosas que ayudan con el dolor del periodo.
Qué ayuda
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1
Calor o frío. Una bolsa de agua caliente o una bolsa de hielo — la que prefieras, pero envuélvela primero en un paño.
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2
Camina un poco si puedes. Estar acostada mucho rato no suele ayudar. Pero hoy, lo que alivie tu dolor es lo correcto.
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3
Masaje. Ese mismo masaje suave de la espalda baja.
Cuándo el dolor de espalda no tiene nada que ver con tu periodo
Esto es una emergencia — busca ayuda ahora:
- entumecimiento, hormigueo o debilidad en las dos piernas
- pérdida de sensibilidad alrededor de los genitales
- un cambio en tu control para orinar o defecar
Y si tu dolor de espalda viene con fiebre y escalofríos, o empezó de repente y empeora rápido, que te vean el mismo día.
Fuentes
Información de salud, no consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Para tus propios síntomas, habla con un médico.
Tu ciclo, con honestidad.
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