Por que as costas
Para muita gente, a cólica menstrual não fica só na barriga — ela chega também na lombar. Na lista do que alivia a cólica, o NHS coloca a massagem nas costas ao lado da massagem na barriga.
O que ajuda
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1
Calor ou frio. Bolsa de água quente ou bolsa de gelo — o que você escolher, enrole numa toalha antes.
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2
Ande um pouco, se der. Ficar deitada por muito tempo costuma não ajudar. Mas hoje, o que aliviar a sua dor é o certo.
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3
Massagem. Uma massagem suave na lombar.
Quando a dor nas costas não tem nada a ver com a menstruação
É urgente — ligue para a emergência ou vá ao pronto-socorro agora:
- dormência, formigamento ou fraqueza nas duas pernas
- perda de sensibilidade na região genital
- mudança no controle do xixi ou do cocô
E se a dor nas costas vier com febre e calafrios, ou tiver começado de repente e estiver piorando rápido, seja atendida no mesmo dia.
Fontes
Informação de saúde, não orientação médica, diagnóstico ou tratamento. Para os seus próprios sintomas, converse com um médico.
Seu ciclo, com honestidade.
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