Por que as costas
Para muita gente, a cólica menstrual não fica só na barriga — ela chega também na lombar. O NHS coloca massagear as costas ao lado de massagear a barriga na lista do que alivia a cólica.
O que ajuda
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1
Calor ou frio. Bolsa de água quente ou bolsa de gelo — o que você escolher, enrole numa toalha antes.
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2
Ande um pouco, se der. Ficar deitada por muito tempo costuma não ajudar. Mas hoje, o que aliviar a sua dor é o certo.
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3
Massagem. Aquela mesma massagem suave na lombar.
Quando a dor nas costas não tem nada a ver com a menstruação
Estes são casos de emergência — procure ajuda agora:
- dormência, formigamento ou fraqueza nas duas pernas
- perda de sensibilidade na região genital
- mudança no controle do xixi ou do cocô
E se a dor nas costas vier com febre e calafrios, ou tiver começado de repente e estiver piorando rápido, seja atendida no mesmo dia.
Fontes
Informação de saúde, não orientação médica, diagnóstico ou tratamento. Para os seus próprios sintomas, converse com um médico.
Seu ciclo, com honestidade.
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