Por que dói mais agora
A cólica vem das contrações do útero: ele se aperta para soltar o revestimento interno e empurrá-lo para fora. A dor costuma durar até 3 dias, e para a maioria das pessoas os primeiros dias são os piores.
O que ajuda
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1
Calor. Uma bolsa de água quente ou uma almofada térmica na barriga, ou um banho quente demorado. É a coisa mais simples que você pode fazer agora.
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2
Movimento leve. Caminhar, alongar sem forçar, pedalar ou nadar — o que for mais fácil para você. Até uma caminhada de dez minutos já ajuda.
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3
Massagem. Massagear a barriga e as costas com delicadeza está na própria lista do NHS para essa dor.
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4
Analgésicos. Os analgésicos vendidos sem receita costumam funcionar para esse tipo de dor. Quem diz qual e quanto é o farmacêutico — principalmente se o seu estômago for sensível ou se você toma outros remédios.
Quando não esperar
Se a dor for forte ou pior que o normal e os analgésicos não tiverem ajudado, o NHS diz para você ser atendida no mesmo dia — não espere a consulta da semana que vem.
E se for assim todo mês, ou se:
- sua menstruação está ficando mais dolorida, mais intensa ou mais irregular
- a dor impede você de fazer suas atividades do dia a dia
- você sangra entre uma menstruação e outra
- dor durante o sexo, se você tem relações
- dói para fazer xixi ou cocô
Esses sinais podem apontar para algo como endometriose, que tem tratamento. E se disserem “isso é normal” quando você sabe que não é, você tem todo o direito de perguntar de novo.
Fontes
Informação de saúde, não orientação médica, diagnóstico ou tratamento. Para os seus próprios sintomas, converse com um médico.
Seu ciclo, com honestidade.
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