Почему сейчас болит сильнее всего
Боль при месячных идёт от матки: она сокращается, чтобы отслоить и вытолкнуть свою слизистую оболочку. Обычно боль держится до 3 дней, и у большинства первые дни самые тяжёлые.
Что помогает
-
1
Тепло. Грелка или электрогрелка на живот, или долгий тёплый душ. Самое простое, что ты можешь сделать прямо сейчас.
-
2
Мягкое движение. Ходьба, лёгкая растяжка, велосипед или плавание — что тебе проще. Помогает даже десятиминутная прогулка.
-
3
Массаж. Мягкий массаж живота и поясницы входит в рекомендации NHS при такой боли.
-
4
Обезболивающее. При такой боли обычно помогают безрецептурные обезболивающие. Какое именно и сколько — скажет фармацевт, особенно если у тебя чувствительный желудок или ты принимаешь другие лекарства.
Когда не стоит ждать
Если боль сильная или сильнее обычного и обезболивающее не помогло, NHS советует показаться врачу в тот же день — не жди приёма на следующей неделе.
И если так каждый месяц или если:
- месячные становятся болезненнее, обильнее или нерегулярнее
- боль мешает тебе делать обычные повседневные дела
- есть кровотечение между месячными
- больно во время секса, если ты живёшь половой жизнью
- больно, когда ты писаешь или ходишь в туалет по-большому
За этим может стоять, например, эндометриоз, а он лечится. И если тебе говорят «это нормально», а ты знаешь, что это не так, ты вправе спросить ещё раз.
Источники
Информация о здоровье, а не медицинские советы, диагнозы и лечение. О своих симптомах поговори с врачом.
Твой цикл, честно.
LadyOne хранит всё на твоём телефоне — отслеживание, прогнозы и статью дня. Нет ни аккаунта, ни наших серверов.