Почему желудок и кишечник включаются
Тошнота, спазмы, понос и головная боль — среди того, что Американская коллегия акушеров и гинекологов перечисляет рядом с болью при месячных. У большинства первые дни самые тяжёлые, потом становится легче.
Что помогает
-
1
Порции поменьше. Несколько небольших приёмов пищи вместо двух тяжёлых.
-
2
Вода. Если есть понос, жидкости нужно больше.
-
3
Тепло. То, что помогает при спазмах, помогает и здесь.
-
4
То, что ты и так знаешь. Почти каждая знает, какая еда в такие дни ей не подходит. Пару-тройку дней лучше без неё.
Когда не стоит ждать
Внезапная сильная боль в животе, особенно с рвотой, — это срочно, прямо сейчас. И покажись врачу в тот же день, если вместе с месячными:
- рвота не даёт тебе пить воду
- у тебя жар
- боль каждый день усиливается, а не стихает
Источники
- ACOG — Painful Periods
- NHS — Period pain
Информация о здоровье, а не медицинские советы, диагнозы и лечение. О своих симптомах поговори с врачом.
Твой цикл, честно.
LadyOne хранит всё на твоём телефоне — отслеживание, прогнозы и статью дня. Нет ни аккаунта, ни наших серверов.