为什么胃和肠也参与进来
恶心、痛经、腹泻和头痛，都在美国妇产科医师学会与痛经并列的那份清单里。对大多数人来说最开始几天最难受，之后就缓和下来。
什么有用
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1
把每顿吃小一点。 分成几顿少一点的，而不是两顿吃得很饱。
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2
喝水。 如果在腹泻，你需要补更多水分。
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3
温暖。 对痛经有用的，在这里同样有用。
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4
你已经知道的那些。 大多数人都清楚这时候哪些食物会让自己不舒服。这两三天先避开它们会好一些。
什么时候不要等
突然出现的剧烈腹痛，尤其是伴有呕吐的，现在就要去急诊。如果下面这些和月经期一起出现，当天就去看：
- 吐到连水都喝不下
- 发烧
- 疼痛一天比一天重，而不是缓解
你的周期，坦诚相待。
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