इन दिनों पेट और आँतें क्यों गड़बड़ाती हैं
मतली, ऐंठन, दस्त और सिरदर्द उन चीज़ों में हैं जिन्हें अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ऑब्स्टेट्रिशियंस ऐंड गाइनकोलॉजिस्ट्स पीरियड के दर्द के साथ गिनाता है। ज़्यादातर लोगों के लिए शुरू के दिन सबसे भारी होते हैं, फिर यह शांत हो जाता है।
क्या मदद करता है
-
1
छोटे-छोटे खाने। दो भारी खानों की जगह कई छोटे खाने।
-
2
पानी। अगर दस्त हो रहे हैं, तो आपको ज़्यादा तरल चाहिए।
-
3
गर्माहट। जो चीज़ ऐंठन में मदद करती है, वह यहाँ भी काम आती है।
-
4
जो आप पहले से जानती हैं। ज़्यादातर लोग जानते हैं कि इन दिनों कौन-सा खाना उन्हें परेशान करता है। दो-तीन दिन उसे किनारे रख देना मदद करता है।
कब इंतज़ार नहीं करना
पेट में अचानक तेज़ दर्द, खासकर उल्टी के साथ, अभी फ़ौरन मदद लेने की बात है। और अगर पीरियड के साथ इनमें से कुछ हो, तो उसी दिन दिखाएँ:
- उल्टी की वजह से आप पानी नहीं पी पातीं
- आपको बुखार है
- दर्द कम होने के बजाय हर दिन बढ़ता जाता है
स्रोत
- ACOG — Painful Periods
- NHS — Period pain
स्वास्थ्य जानकारी — मेडिकल सलाह, निदान या इलाज नहीं। अपने लक्षणों के लिए डॉक्टर से बात करें।
आपका चक्र, ईमानदारी से।
LadyOne सब कुछ आपके फ़ोन पर रखता है — ट्रैकिंग, अनुमान और आज का लेख। न कोई अकाउंट, न हमारा कोई सर्वर।