لماذا تشارك المعدة والأمعاء
الغثيان والمغص والإسهال والصداع من الأمور التي تذكرها الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) إلى جانب ألم الدورة. وعند معظم النساء تكون الأيام الأولى أشدّها، ثم يهدأ الأمر.
ما الذي يساعد
-
1
وجبات أصغر. عدة وجبات صغيرة بدل وجبتين ثقيلتين.
-
2
الماء. إذا كان لديكِ إسهال، فأنتِ بحاجة إلى سوائل أكثر.
-
3
الدفء. ما ينفع مع المغص ينفع هنا أيضًا.
-
4
ما تعرفينه أصلًا. معظم النساء يعرفن أي الأطعمة تزعجهنّ في هذه الأيام. وتركها يومين أو ثلاثة يساعد.
متى لا تنتظرين
ألم البطن الشديد المفاجئ، خاصةً مع القيء، حالة عاجلة الآن. وإذا جاءت هذه مع دورتكِ، فراجعي في اليوم نفسه:
- القيء يمنعكِ من شرب الماء
- لديكِ حمّى
- الألم يزداد كل يوم بدل أن يخفّ
المصادر
- ACOG — Painful Periods
- NHS — Period pain
معلومات صحية، وليست نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. ولأعراضكِ أنتِ، استشيري طبيبتك.
دورتك، بصدق.
يحفظ LadyOne كل شيء على هاتفك — التتبّع والتوقعات ومقالة اليوم. بلا حساب، ولا خوادم لنا.