تهوع و معدهٔ به‌هم‌ریخته

چرا معده و روده هم درگیر می‌شن

تهوع، دل‌پیچه، اسهال و سردرد جزو نشانه‌هایی‌ان که کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا کنار درد پریود فهرست کرده؛ یعنی بخشی از همون ماجران، نه یه مشکل جدا. بیشتر وقت‌ها روزهای اول شدیدترن و بعد آروم می‌شن.

چی کمک می‌کنه

1. 1

   وعده‌های کوچیک‌تر. به‌جای دو وعدهٔ سنگین، چند وعدهٔ کوچیک.

2. 2

   آب. اگه اسهال داری، مایعات بیشتری لازم داری.

3. 3

   گرما. همون گرمایی که دل‌درد رو آروم می‌کنه، اینجا هم کمک می‌کنه.

4. 4

   چیزی که خودت میدونی. معمولاً خودت میدونی کدوم غذا این روزها اذیتت می‌کنه. کنار گذاشتنش برای دو سه روز کمک می‌کنه.

چرخه‌ات، صادقانه.

لیدی‌وان همه‌چیز رو روی گوشی خودت نگه می‌داره — پیگیری، پیش‌بینی‌ها و خواندنیِ امروز. نه اکانتی می‌سازی، نه سروری داریم.

App Store Google Play