تهوع و شکمِ ناآرام

چرا این روزها معده و روده‌ات به‌هم می‌ریزه

تهوع، دل‌پیچه، اسهال و سردرد جزوِ چیزهاییه که کالجِ زنان و زایمانِ آمریکا کنارِ دردِ پریود فهرست می‌کنه — یعنی این‌ها بخشی از همون ماجرا هستن، نه یه مشکلِ جدا. برای بیشترِ آدم‌ها روزهای اول شدیدترن و بعد آروم می‌شن.

چی کمک می‌کنه

1. 1

   وعده‌های کوچک‌تر. به‌جای دو وعدهٔ سنگین، چند وعدهٔ کوچک.

2. 2

   آب. اگه اسهال داری، مایعاتِ بیشتری لازم داری.

3. 3

   گرما. همون چیزی که برای دل‌درد کمک می‌کنه، اینجا هم بی‌اثر نیست.

4. 4

   چیزهایی که خودت میدونی. بیشترِ آدم‌ها میدونن کدوم غذا این روزها اذیتشون می‌کنه. همون دو سه روز کنارش بذار.

چرخه‌ات، صادقانه.

لیدی‌وان همه‌چیز رو روی گوشی خودت نگه می‌داره — پیگیری، پیش‌بینی‌ها و خواندنیِ امروز. نه اکانتی می‌سازی، نه سروری داریم.

App Store Google Play