为什么食欲会变
食欲的变化和对某些食物的强烈渴望，都在 NHS 为这一周列出的表现里。也就是说，你的感受是真实的，和你的意志力没有关系。
什么有用
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1
少量、多次地吃。 NHS 对这一周的建议正是这样：每顿少一点，每 2 到 3 小时吃一次。
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2
不必跟它硬扛。 想吃就吃。过几天它自己就平复了。
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3
别不吃饭。 饿着，通常到了晚上要付出更大的代价。
什么时候这已经不只是食欲
- 当吃、或者不吃，开始占据你的思绪
- 当你吃完之后感到内疚或害怕
- 当你进食的方式已经影响到你的日常生活
这些和周期的最后一周没有关系，而且是有办法帮忙的。去和医生谈谈。
来源
- NHS — PMS (premenstrual syndrome)
- ACOG — Premenstrual Syndrome (PMS)
健康信息，不提供医疗建议、诊断或治疗。你自己的症状，请咨询医生。
你的周期，坦诚相待。
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