Por qué cambia tu apetito
Los cambios en el apetito y los antojos están entre las señales que el NHS enumera para esta semana. Lo que significa que lo que sientes es real y no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad.
Qué ayuda
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1
Comidas pequeñas y frecuentes. El propio consejo del NHS para esta semana es justo ese: comidas más pequeñas, cada 2 a 3 horas.
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2
No tienes que pelear con eso. Si se te antoja algo, cómelo. En unos días se calma solo.
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3
No te saltes comidas. Aguantar hambre suele costarte más caro para la noche.
Cuándo esto es más que apetito
- cuando comer, o no comer, se apodera de tus pensamientos
- cuando sientes culpa o miedo después de comer
- cuando tu forma de comer está afectando tu vida diaria
Esto no tiene nada que ver con la última semana del ciclo, y hay ayuda para ello. Habla con un médico.
Fuentes
- NHS — PMS (premenstrual syndrome)
- ACOG — Premenstrual Syndrome (PMS)
Información de salud, no consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Para tus propios síntomas, habla con un médico.
Tu ciclo, con honestidad.
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