Aquí no hay milagros
Ninguna dieta en particular «arregla» un ciclo. Pero hay unos cuantos puntos sencillos, cada uno ligado a días concretos del mes y cada uno con una fuente detrás.
Las cosas que sí hacen diferencia
-
1
Hierro, en los días de sangrado. Sobre todo si sangras mucho. El artículo «Cansancio y hierro» tiene los detalles.
-
2
Comidas pequeñas y frecuentes, en la última semana. Ese es el consejo del propio NHS para los síntomas de esta semana: cada 2 a 3 horas.
-
3
Agua. Lo más sencillo, y lo que más suele faltarte.
Fuentes
Información de salud, no consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Para tus propios síntomas, habla con un médico.
Tu ciclo, con honestidad.
LadyOne guarda todo en tu teléfono — el seguimiento, las predicciones y el artículo del día. Sin cuenta y sin servidores nuestros.