Чуда здесь нет
Никакая особенная диета не «чинит» цикл. Но есть несколько простых вещей, каждая привязана к определённым дням месяца и за каждой стоит источник.
То, что действительно меняет дело
-
1
Железо — в дни кровотечения. Особенно если кровотечение обильное. Подробности — в статье «Усталость и железо».
-
2
Маленькие частые приёмы пищи — на последней неделе. Это совет самого NHS для симптомов этой недели: каждые 2–3 часа.
-
3
Вода. Самое простое — и то, чего тебе, скорее всего, не хватает.
Источники
Информация о здоровье, а не медицинские советы, диагнозы и лечение. О своих симптомах поговори с врачом.
Твой цикл, честно.
LadyOne хранит всё на твоём телефоне — отслеживание, прогнозы и статью дня. Нет ни аккаунта, ни наших серверов.