Kenapa punggung
Bagi banyak orang, nyeri menstruasi tidak berhenti di perut — ia sampai ke punggung bawah juga. Di daftar NHS tentang hal-hal yang menolong nyeri menstruasi, memijat punggung ditaruh tepat di sebelah memijat perut.
Yang menolong
-
1
Hangat atau dingin. Botol air hangat atau kompres es — mana pun yang kamu ambil, bungkus dulu dengan handuk.
-
2
Jalan sedikit kalau kamu bisa. Berbaring lama-lama biasanya tidak menolong. Tapi hari ini, apa pun yang meredakan nyerimu itulah yang benar.
-
3
Pijatan. Pijatan lembut yang sama di punggung bawah.
Kapan nyeri punggung tidak ada hubungannya dengan menstruasi
Ini kedaruratan — cari pertolongan sekarang juga:
- kebas, kesemutan atau lemas di kedua tungkai
- hilangnya rasa di sekitar kemaluan
- perubahan pada kendalimu atas buang air kecil atau buang air besar
Dan kalau nyeri punggungmu disertai demam dan menggigil, atau datang tiba-tiba dan cepat memburuk, periksakan hari itu juga.
Sumber
Informasi kesehatan, bukan nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis. Untuk gejalamu sendiri, bicaralah dengan dokter.
Siklusmu, apa adanya.
LadyOne menyimpan semuanya di ponselmu — pemantauan, prediksi, dan artikel hari ini. Tanpa akun, dan tanpa server milik kami.