Kenapa selalu datang sekarang
Tepat sebelum menstruasi, kadar estrogen turun, dan bagi sebagian orang penurunan itu memicu sakit kepala atau migrain. Polanya jelas: kebanyakan di 2 hari sebelum menstruasi atau di 3 hari pertama menstruasi. Jenis ini biasanya lebih berat daripada sakit kepala biasa dan lebih mungkin datang lagi keesokan harinya.
Yang menolong
-
1
Lihat kedatangannya. Kalau kamu tahu hari-harinya yang mana, kamu bisa membuat hari-hari itu lebih ringan — kalau itu tergantung kamu.
-
2
Tidur, air, makan yang teratur. Ketiganya paling gampang terlewat di minggu terakhir.
-
3
Lihat berdampingan dengan siklusmu. Justru catatan-catatan inilah yang menunjukkan polanya nyata — dan NHS menyarankan bicara dengan dokter tentang migrain yang terkait menstruasi, karena ada pengobatannya.
Kapan sakit kepala jadi keadaan darurat
Cari pertolongan sekarang juga kalau:
- sakit kepalanya datang tiba-tiba dan luar biasa nyeri
- kebas atau lemas di tubuh atau wajahmu
- kesulitan bicara, menjaga keseimbangan, berjalan atau mengingat
- kehilangan penglihatan
- mengantuk berat atau bingung
- suhu tubuh sangat tinggi disertai leher kaku atau tidak nyaman kena cahaya terang
Sumber
- NHS — Hormone headaches
- NHS — Headaches
Informasi kesehatan, bukan nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis. Untuk gejalamu sendiri, bicaralah dengan dokter.
Siklusmu, apa adanya.
LadyOne menyimpan semuanya di ponselmu — pemantauan, prediksi, dan artikel hari ini. Tanpa akun, dan tanpa server milik kami.