你的身体会显示什么
生育觉知法每天记录三件事：体温、分泌物，和周期的第几天。这三样里，只有一样不用任何工具、也不用学就能跟踪——而大家常会去用的排卵试纸，和体温归在同一类。
每一样各有什么用
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1
分泌物——你自己看得见的。 临近排卵会变得更稀、更能拉丝，有点像生鸡蛋清。
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2
体温和试纸——要每天做，还得学。 它们属于生育觉知法，要做对需要有人教；NHS 自己也会让你去找专业人员学。
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3
排卵是从后往前数的。 通常是下次月经期前 10 到 16 天——应用的预测也正是建立在这一点上。
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4
这不能代替避孕。 如果你的目标是避免怀孕，这些信号不是一种避孕方法。
来源
- NHS — Periods and fertility in the menstrual cycle
- NHS — Natural family planning (fertility awareness)
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你的周期，坦诚相待。
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