المزاج والقلق هذا الأسبوع

لماذا يتقلّب مزاجكِ

تقلّب المزاج وسرعة الانفعال والشعور بالضيق والقلق من أشهر علامات الأسبوع الأخير من الدورة — لا ضعف في الشخصية، ولا شيء تخجلين منه. وعند معظم النساء يخفّ مع بدء الدورة الشهرية.

ما الذي يساعد

1. 1

   الحركة، وهي مجانية. والنوم، وهو أكثرها أثرًا حين تستطيعين.

2. 2

   أجّلي القرارات الكبيرة. إن استطعتِ، اتركي الحديث الصعب للأسبوع القادم. لا لأن حكمكِ مختلّ — بل لأنه سيكون أصعب مما يلزم.

3. 3

   ذكّري نفسكِ أين أنتِ من الشهر. مجرد معرفتكِ أن هذا الشعور سيتغيّر بعد أيام يساعد وحده.

دورتك، بصدق.

يحفظ LadyOne كل شيء على هاتفك — التتبّع والتوقعات ومقالة اليوم. بلا حساب، ولا خوادم لنا.

App Store Google Play