اس وقت سب سے زیادہ درد کیوں ہوتا ہے
ماہواری کا درد رحم کے سکڑنے سے ہوتا ہے؛ رحم اپنی اندرونی تہہ کو الگ کر کے باہر نکالنے کے لیے سکڑتا ہے۔ درد عموماً 3 دن تک رہتا ہے، اور زیادہ تر خواتین کے لیے پہلے دن سب سے مشکل ہوتے ہیں۔
کیا مدد کرتا ہے
-
1
گرمائش۔ پیٹ پر گرم پانی کی بوتل یا ہیٹ پیڈ، یا دیر تک گرم پانی سے نہانا۔ یہ سب سے آسان کام ہے جو آپ ابھی کر سکتی ہیں۔
-
2
ہلکی پھلکی حرکت۔ چہل قدمی، ہلکی اسٹریچنگ، سائیکل چلانا یا تیراکی — جو بھی آپ کو مناسب لگے۔ دس منٹ کی چہل قدمی بھی مدد کرتی ہے۔
-
3
مالش۔ پیٹ اور کمر کی ہلکی مالش اس درد کے لیے برطانیہ کی سرکاری صحت سروس NHS کی اپنی فہرست میں شامل ہے۔
-
4
درد کی دوائیں۔ اس قسم کے درد میں بغیر نسخے کے ملنے والی درد کی دوائیں عموماً کام کر جاتی ہیں۔ فارماسسٹ سے پوچھ لینا بہتر ہے کہ کون سی دوا اور کتنی مقدار میں، خاص طور پر اگر آپ کا معدہ حساس ہے یا آپ کوئی اور دوائیں لیتی ہیں۔
کب انتظار نہ کریں
اگر آپ کا درد شدید ہے یا معمول سے زیادہ ہے اور درد کی دواؤں سے آرام نہیں آیا، تو NHS کے مطابق اسی دن ڈاکٹر کو دکھائیں — اگلے ہفتے کی اپائنٹمنٹ کا انتظار نہ کریں۔
اور ڈاکٹر سے وقت لیں اگر ہر مہینے ایسا ہوتا ہے، یا اگر:
- آپ کی ماہواری زیادہ تکلیف دہ ہوتی جا رہی ہے، خون زیادہ آنے لگا ہے یا یہ زیادہ بے قاعدہ ہو رہی ہے
- درد کی وجہ سے آپ اپنے روزمرہ کے معمول کے کام نہیں کر پاتیں
- دو ماہواریوں کے درمیان خون آتا ہے
- ہمبستری کے وقت درد ہوتا ہے، اگر آپ ہمبستری کرتی ہیں
- پیشاب یا پاخانہ کرتے وقت درد ہوتا ہے
یہ اینڈومیٹریوسس جیسی کسی حالت کی نشانی ہو سکتی ہیں، جس کا علاج ممکن ہے۔ اور اگر آپ سے کہا جائے کہ “یہ تو عام بات ہے” جبکہ آپ جانتی ہیں کہ ایسا نہیں، تو آپ کو دوبارہ پوچھنے کا پورا حق ہے۔
حوالے
یہ صحت کی معلومات ہیں، طبی مشورہ، تشخیص یا علاج نہیں۔ اپنی علامات کے لیے ڈاکٹر سے بات کریں۔
آپ کا سائیکل، سچائی کے ساتھ۔
LadyOne سب کچھ آپ کے فون پر رکھتا ہے — اندراج، اندازے اور آج کا مضمون۔ نہ کوئی اکاؤنٹ، نہ ہمارا کوئی سرور۔