معدے اور آنتوں پر بھی اثر کیوں پڑتا ہے
متلی، مروڑ، دست اور سر درد ان چیزوں میں شامل ہیں جنہیں امریکہ کے ماہرینِ زچگی و امراضِ نسواں کا کالج ACOG ماہواری کے درد کے ساتھ گنواتا ہے۔ زیادہ تر خواتین کے لیے پہلے دن سب سے مشکل ہوتے ہیں، پھر یہ تکلیفیں کم ہو جاتی ہیں۔
کیا مدد کرتا ہے
-
1
تھوڑا تھوڑا کھائیں۔ دو بار پیٹ بھر کر کھانے کے بجائے کئی بار تھوڑا تھوڑا۔
-
2
پانی۔ اگر آپ کو دست ہیں، تو آپ کو زیادہ پانی اور مشروبات کی ضرورت ہے۔
-
3
گرمائش۔ جو چیز مروڑ میں آرام دیتی ہے، وہ یہاں بھی مدد کرتی ہے۔
-
4
وہ باتیں جو آپ پہلے سے جانتی ہیں۔ زیادہ تر خواتین جانتی ہیں کہ مہینے کے ان دنوں میں کون سی غذائیں انہیں موافق نہیں آتیں۔ دو تین دن ان سے پرہیز کرنا مدد کرتا ہے۔
کب انتظار نہ کریں
پیٹ میں اچانک شدید درد، خاص طور پر قے کے ساتھ، ہنگامی صورت ہے — ابھی مدد لیں۔
اور اگر ماہواری کے ساتھ ان میں سے کوئی بات ہو تو اسی دن ڈاکٹر کو دکھائیں:
- قے کی وجہ سے آپ پانی نہیں پی پا رہیں
- آپ کو بخار ہے
- درد کم ہونے کے بجائے ہر روز بڑھ رہا ہے
حوالے
- ACOG — Painful Periods
- NHS — Period pain
یہ صحت کی معلومات ہیں، طبی مشورہ، تشخیص یا علاج نہیں۔ اپنی علامات کے لیے ڈاکٹر سے بات کریں۔
آپ کا سائیکل، سچائی کے ساتھ۔
LadyOne سب کچھ آپ کے فون پر رکھتا ہے — اندراج، اندازے اور آج کا مضمون۔ نہ کوئی اکاؤنٹ، نہ ہمارا کوئی سرور۔