最初的几年
大多数女孩第一次来月经大约在 12 岁，但从 8 岁开始也是可能的。早期不规律是正常的——身体需要几个月才能把自己的规律稳定下来。稳定之后，NHS 给这几年的范围是 23 到 35 天，出血 2 到 7 天。成年人的范围要宽一点，是 21 到 35 天。
什么有用
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1
先记上几个月。 两三个周期，说不出你的规律是什么。
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2
身上总带一片备用的。 包里或书包里放一片卫生巾，哪怕你并没在等它来。
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3
跟人说说。 妈妈、姐姐、朋友，或者学校的校医。开口问没什么好难为情的，而答案通常比你想的简单。
什么时候该去问
前两条是 NHS 的：
- 如果到了 15 岁还没有来月经
- 或者到了 13 岁，而且也没有其他青春期的迹象
- 出血量非常大——每 1 到 2 小时就湿透一片卫生巾、有血块，或者血渗透到衣服和床单上——或者疼到没法去上学
你的周期，坦诚相待。
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