Neden bel
Birçok kişide regl ağrısı karında kalmaz — bele de yayılır. NHS, regl ağrısına iyi gelenler listesinde karın masajının yanına bel masajını da koyuyor.
Ne iyi gelir
-
1
Sıcak ya da soğuk. Sıcak su torbası ya da buz kesesi — hangisini seçersen seç, önce bir havluya sar.
-
2
Yapabiliyorsan biraz yürü. Uzun süre uzanmak genellikle işe yaramaz. Ama bugün ağrını ne hafifletiyorsa doğru olan odur.
-
3
Masaj. Beline nazik bir masaj.
Bel ağrısının reglle hiçbir ilgisi olmadığında
Bunlar acil durumdur — hemen acil yardım al:
- iki bacakta birden uyuşma, karıncalanma ya da güçsüzlük
- genital bölgenin çevresinde his kaybı
- idrarını ya da dışkını tutabilmende bir değişiklik
Bel ağrına ateş ve titreme eşlik ediyorsa ya da ağrı aniden başlayıp hızla kötüleşiyorsa, aynı gün muayene ol.
Kaynaklar
Sağlık bilgisidir; tıbbi tavsiye, tanı ya da tedavi değildir. Kendi belirtilerin için bir doktorla konuş.
Döngün, dürüstçe.
LadyOne her şeyi telefonunda tutar — takip, tahminler ve günün yazısı. Hesap yok, bize ait bir sunucu da yok.